본문 바로가기

전체 글191

공복에 먹으면 보약! 우리 가족이 매일 먹는 건강한 아침 식단 이야기 "> 공복에 먹으면 좋은 건강 아침 식단. 우리 가족이 평소 아침마다 실천하는 소박하지만 든든한 보약 같은 식습관을 소개합니다.공복에 먹는 음식이 왜 중요할까요?많은 연구에서 공복 상태의 인체는 흡수력과 민감도가 높다고 합니다.이 시기에 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 하루의 컨디션이 좌우되곤 하죠.그래서 공복에 먹는 음식이 보약 이라는 말도 있습니다.공복에 먹으면 좋은 음식들은 아주 많이 있지만, 그중에서 우리 가족이 즐겨 먹는 소박한 음식은....오렌지, 고구마 말랭이, 견과류 — 우리 가족의 평소 아침 루틴우리 집은 매일 아침 속이 부담되지 않으면서도 건강한 아침을 챙겨 먹는 편입니다.간단하지만 속이 든든한 이 조합은 바로:고구마 말랭이 레시피 보러가기오렌지한 줌의 견과류이 조합, 처음엔 우연처.. 2025. 5. 20.
무우 없이도 시원한! 초간단 매콤한 생선 매운탕 레시피 (우거지 활용) "> 요즘 우리 가족은 얼큰, 매콤, 칼칼한 맛을 자주 찾는 편입니다. 얼큰하고 칼칼한 생선 매운탕 한 그릇이면 속이 아주 확 풀리기 때문입니다.마트에서 이름 모를 생선 몇 마리를 사서 한동안 팬에 기름 두르고 구워도 먹고, 생선가스도 해 먹고, 생선조림도 해 먹고, 다양하게 해서 먹었었는데 이번에는 매운탕을 한번 끓여 보기로 했습니다. 그리 기대는 하지 않고 끓였는데 기대 이상으로 깊고 시원한 국물 맛이 나서 꼭 기록하고 싶었습니다. 아쉽게도 매운탕의 가장 중요한 식재료인 무우는 없었지만 우거지를 넣고, 된장으로 비린내를 확 잡아낸 초간단 매운탕 레시피!복잡한 양념 없이도 충분히 너무 맛있습니다.재료 (4인분 기준)손질된 생선 1마리 (흰살 생선류 추천)된장 1큰술( 처음에 끓은물에 생선 한번 데쳐.. 2025. 5. 20.
2025년 세법 개정안 요약, 자녀세액공제·결혼공제·주택혜택 총정리 "> 1. 자녀 세액공제 확대2025년 1월 1일 이후 발생하는 소득부터 자녀 세액공제가 다음과 같이 상향 조정됩니다:첫째 자녀: 25만 원둘째 자녀: 30만 원셋째 이후 자녀: 인당 40만 원국세청이는 자녀를 둔 가정의 세 부담을 경감하는 데 도움이 될 것입니다. ※ 자녀 수에 따라 추가로 세액을 공제해 주는 자녀세액공제제도에 대해서는 또는 에서 확인할 수 있으며, 자세한 내용은 홈페이지> 인터넷 상담이나 국세상담센터(☎ 126)를 통해 상담받으실 수 있습니다.2. 결혼세액공제 신설혼인신고를 한 부부에게 생애 1회에 한해 다음과 같은 세액공제가 제공됩니다.- 적용기간 : 2024년~2026년 혼인신고 하신 분- 개정내용 : 2025년 1월 1일 이후 과세표준을 신고하거나 연말정산을 하신 분부터 적용.. 2025. 5. 20.
집에서 만드는 네모 치킨피자! 반죽부터 고구마피자까지, 우리집 피자 레시피 "> 주말이면 아이들이 꼭 한 번씩 외치는 말이 있어요.“엄마~ 피자 먹고 싶어요!"배달보다 건강하고, 더 풍성한 토핑으로 즐기는 홈메이드 치킨피자!오늘은 제가 자주 만들어주는 우리집 피자 레시피를 소개해드리고 싶어요!반죽부터 토핑, 고구마피자까지 집에서 충분히 가능하답니다! 피자 반죽, 베이킹 머신으로 간편하게!요즘은 피자 반죽도 어렵지 않아요. 저는 피자 반죽 키트를 활용해요.제가 산 키트에는피자 파우더 200g × 2봉지드라이이스트 2개가 들어 있어요.2번을 해먹을수 있지만, 우리는 대식가들이라 항상 한꺼번에 400g을 다 반죽해서 풍족하게 먹는답니다.반죽 재료 및 레시피 (4인분 기준)피자파우더 200g x 2 = 400g드라이이스트 4g X 2 = 8g올리브오일 30ml X 2 = 60ml따뜻.. 2025. 5. 19.
2025 청년내일저축계좌 신청방법 총정리 (마감 임박! 지금 신청하세요) "> 정부 지원으로 최대 1,440만 원까지 모을 수 있는 기회!신청 기간 얼마 안 남았습니다. 헷갈리지 않게, 쉽게 정리해드릴게요.청년내일저축계좌란?청년내일저축계좌는 저소득 청년이 매월 10만 원씩 3년간 저축하면, 정부가 추가로 지원금을 적립해주는 제도입니다.본인이 매달 10만 원 납입정부가 조건 충족 시 최대 30만 원까지 추가 적립3년 뒤 총 1,440만 원 수령 가능! 2025 신청 기간 (※ 꼭 확인!)신청 기간: 2025년 5월 2일(금) ~ 5월 21일(수)신청 마감이 임박했으니 절대 놓치지 마세요!신청 자격 조건항목내용연령만 19~34세근로·사업소득월 50만 원 이상 ~ 220만 원 이하가구소득기준 중위소득 100% 이하가구 재산대도시 3.5억 / 중소도시 2억 / 농어촌 1.7억 이하※.. 2025. 5. 19.
감자순이 가족의 저녁 한 끼! 통감자버터오븐구이와 생선구이 레시피 "> 통감자만 보면 발길을 멈추게 되는 우리 가족. 주말 재래시장 DAIPN 다이팬에서 큼직하고 싱싱한 감자를 본 순간, 아이들과 저는 눈이 반짝였어요. 감자순이들답게 감자요리는 언제나 환영이죠!오늘 저녁은 오랜만에 오븐에 구운 통감자버터구이와 기버터에 구운 흰살 생선구이로 식탁을 차려봤어요. 겉은 바삭, 속은 촉촉한 감자구이에 치즈와 고소한 소스까지 더하니 아이들도 남편도 “또 해줘!”를 외쳤답니다.재료 준비 (4인분 기준)통감자: 큼직한 감자 4개에멘탈 치즈(Emmental): 슬라이스 2~3장 외에 원하는 치즈타르타르 소스 레시피 알아보기 : 저번 생선까스 레시피에 만든 소스 남아 있던 것 사용플레인 요거트: 2큰술(타르타르 소스에 추가)꿀 : 1/2큰술(타르타르 소스에 추가)파마산 치즈 가루: .. 2025. 5. 18.

티스토리툴바