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기버터(Ghee) 한 스푼에 녹아든 오크라의 매력! – 콩고에서 만난 건강한 식물 이야기 "> 오크라, 이 녹색 식물의 정체는?오크라는 콩고 마트에서 흔하고 쉽게 접할 수 있는 익숙한 식물입니다. 하지만, 저도 처음에는 낯익은 채소가 아니다 보니 꺼려하고 관심을 갖지 않았던 채소였습니다. 그러다가 얼마 전 레스토랑에서 양고기 요리를 주문했는데 오크라 야채 구이가 같이 나와서 먹어봤는데 너무 맛있었습니다. 그 이후로 오크라에 대해서 알아보니 건강에도 좋은 채소라는 것을 알게 되었습니다.열대기후에서 잘 자라는 오크라는 날씬한 손가락 모양을 하고 있으며, 안에는 끈적한 점액 성분이 들어있습니다. 이 점액질에는 수용성 식이섬유가 풍부해서 장 건강, 혈당 조절, 콜레스테롤 개선에 큰 도움이 된다고 합니다.오늘 점심의 히어로 – 오크라 야채구이오늘 점심엔 생선구이와 함께 기버터(Ghee)와 가릭허브솔.. 2025. 5. 22.
콩고 길거리에서 만난 보석 같은 과일, 파파야 – 효능부터 먹는 팁까지 자세히 알려드려요 "> 파파야, 그냥 열대과일이 아니에요콩고에 살면서 가장 자주 보는 과일 중 하나가 바로 파파야입니다.길을 걷다 보면 이파리 아래로 주렁주렁 열매가 달려 있는 파파야 나무를 마주치는 건 일상이죠.그리고 현지 마트에선 무게에 따라 1~2달러면 큼직한 파파야 하나를 살 수 있어요.그런데 이 익숙한 과일이 사실은 소화부터 피부까지 도와주는 자연 보약이라는 거, 알고 계셨나요?파파야의 숨겨진 건강 효능일반적인 효능 정보 말고, 콩고에서 직접 먹으며 느낀 건강 포인트를 알려드릴게요.소화엔 정말 최고파파야 속 ‘파파인’이라는 소화효소는 콩고 현지에서도 고기 먹은 다음날 꼭 파파야 먹으라는 얘기가 있을 정도예요.기름지고 무거운 식사 뒤, 파파야 한 조각이면 속이 편안해져요.여드름? 피부? 파파야로 진정현지에서는 파파.. 2025. 5. 22.
✈️ 인천공항에서 환전하면 면세점 30% 할인쿠폰이? 놓치면 아쉬운 KB국민은행 이벤트! "> KB국민은행 이벤트 보러 가기 이런 분들 꼭 보세요!곧 해외여행 가시는 분인천공항에서 환전할 예정인 분면세점 할인 꿀팁이 필요한 분공항에서 간편하고 빠르게 외화를 바꾸고 싶은 분이벤트 한눈에 보기항목내용이벤트명인천공항에서 환전하고! 면세점앱 30% 할인쿠폰 받고!주최KB국민은행 × 인천국제공항공사기간~ 2025년 5월 28일(수)까지대상인천공항 내 KB국민은행 환전소에서 100만원 이상 환전한 고객 (대면 방식)혜택인천공항 면세점 앱 30% 할인쿠폰 (최대 10달러 한도)인원선착순 3,000명 한정장소인천국제공항 제1·2터미널 KB국민은행 환전소 (24시간 운영) 어떻게 참여하나요?인천공항에 도착출국 전 공항에 여유롭게 도착해 주세요.KB국민은행 환전소 방문제1터미널, 제2터미널 모두 운영 중!대면.. 2025. 5. 21.
뚝딱 5분! 새우젓으로 감칠맛 폭발🔥 전자렌지 계란찜 만들기 (뚝배기 한그릇)" "> 전자레인지로 5분 만에 만드는 새우젓 계란찜 레시피! 육수와 새우젓만 있으면 뚝배기에서 폭신하고 예쁜 계란찜 완성.자취생, 바쁜 엄마들을 위한 초간단 꿀팁! “뚝배기에 폭신~ 감칠맛 터지는 전자레인지 계란찜!” 전자레인지 하나로 완성! 감칠맛 폭발 새우젓 계란찜 레시피바쁜 아침, 혹은 간단한 저녁 반찬 하나 필요할 때, 딱 5분이면 완성되는 전자레인지용 계란찜!특히 오늘은 새우젓으로 감칠맛을 확 살린 비법 레시피를 소개할게요.전자레인지 + 뚝배기만 있으면 누구나 푹신하고 예쁜 계란찜을 만들 수 있어요.🔥 불 안 쓰고, 실패 없는 레시피! 너무 간단해서 미안합니다 ^^재료 (1~2인분 기준)재료분량계란3개새우젓1/2 큰술새우젓 국물(간은 각자 조절)1/2 큰술육수 (멸치/다시마 등) + 참기름 약.. 2025. 5. 21.
"3분 만에 끝내는 근로소득 원천징수영수증 발급법 – 홈택스 로그인부터 출력까지" "> 은행에서 연말정산, 대출, 건강보험 환급 등을 신청하려다 “근로소득 원천징수영수증 제출해 주세요”라는 말을 들어보셨죠?회사에서 안 주거나, 퇴사 후 요청이 어렵다면? 꼭 읽어주세요. 👉 홈택스에서 본인이 직접 무료로 발급 가능합니다.근로소득 원천징수영수증이란?근로자가 1년간 받은 급여와 공제 내역, 세금 납부 내역이 기록된 증명서주로 다음 용도로 사용됩니다:연말정산 서류신용/전세 대출 심사국세청 신고 확인국민건강보험 환급 신청실업급여 신청 시 소득 증명홈택스로 발급하는 방법 (2025년 기준 최신)👇 아래 순서대로 따라 해 보세요.① 홈택스 접속👉 국세청 홈택스 바로가기② 로그인공동인증서, 간편 인증, 간편 로그인(카카오, 네이버 등) 가능합니다 본인 명의 로그인 필수③ [My홈택스] → [.. 2025. 5. 20.
실업급여, 받을 수 있는지 지금 바로 확인하세요! 조건부터 신청까지 완벽 가이드 "> 2025년 기준 실업급여 자격 조건, 신청 방법, 금액 계산법, 지급일 등 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다. 온라인 신청 링크와 체크리스트 제공!실업급여, 나도 받을 수 있을까? 지금 바로 확인해 보세요경제적 위기 속, 나도 받을 수 있는 '실업급여'.하지만 누가 받을 수 있는지, 어떻게 신청하는지 정확히 알기 어렵죠.이 글 하나면 끝납니다. 읽고 바로 실행할 수 있는 실업급여 A to Z!1. 실업급여란?실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 퇴사했을 경우, 구직 활동을 전제로 일정 기간 동안 지급받는 생계 지원금입니다.2. 실업급여받을 수 있는 조건 (2025년 기준)※ 아래 조건 모두 충족해야 합니다 ※조건설명고용보험 가입퇴사 전 18개월 동안 고용보험에 180일 이상 가입.. 2025. 5. 20.

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