본문 바로가기

전체 글138

제빵기로 만드는 쫀득쫀득 부드러운 우유식빵 레시피 (손목 통증 걱정 끝!) 요즘 저희 집엔 일주일에 두세 번씩 고소한 빵 냄새가 가득 퍼진답니다.얼마 전, 콩고를 떠나시던 지인이 선물로 남기고 가신 제빵기 덕분인데요. 이 작은 기계 하나가 제 일상을 정말 많이 바꿔주었어요.사실 한동안 반복되는 집안일에 어깨며 손목까지 아파져서, 좋아하던 제빵을 자연스레 쉬게 됐거든요. 반죽하고 치대고, 숙성시키는 과정이 생각보다 손이 많이 가다 보니, "그냥 사 먹는 게 낫겠다" 싶어서 포기할 때도 많았죠.게다가 콩고는 한국처럼 급식 시스템이 갖춰져 있지 않아서 아이들의 도시락을 매일 준비해야 하는데, 전날 오후나 저녁에 미리 구워놨다가 아침에 샌드위치를 싸주면 아이들도 학교에서 냄새나는 반찬이 아니라서 좋아하고 간편하면서 든든히 먹고 공부할 수 있어서 좋아한답니다. 제빵기를 들이고 난 뒤로.. 2025. 5. 25.
아침 공복에 마시는 건강 주스 한 잔, 속이 편안해요 "> 공복에도 부담 없는 자연의 선물! 과일과 채소를 한 컵에 담아낸 진짜 건강주스◇ 오늘 아침의 한 컵: 몸이 먼저 웃는 시간냉장고 속 익숙한 재료들을 모아 갈았을 뿐인데, 놀랍도록 맛있고 부드러운 건강 주스가 완성됐어요.아침 공복에 마셔도 전혀 부담 없고, 포만감까지 있는 완벽한 한 잔.색도 너무 곱고 예뻐서 보는 것만으로도 하루가 기분 좋게 시작이 됩니다.오늘 아침에 우리 가족이 마신 속 편한 건강주스 소개할게요.◇ 재료 구성 (3~4인 기준)아보카도 1개사과 1개당근 반 개토마토 1개바나나 (작은 것) 1개진저 꿀 1큰술 + 꿀안에 들어 있는 진저 한조각?생수 1컵믹서기에 몽땅 넣고 부드럽게 갈아주면 끝!당근과 토마토가 만들어내는 은은한 주황빛에아보카도의 고소함, 사과의 상큼함, 바나나의 달콤함,.. 2025. 5. 24.
냉동고 파먹기 프로젝트! 고사리볶음과 죽염 김구이로 완성한 속 편한 한 끼 "> 냉동고 속 선물, 고사리 한 줌으로 만든 소박한 건강 밥상 휴가를 앞두고 슬슬 냉동고 정리에 들어가기로 했습니다. 마트 쇼핑 대신, 냉동고와 냉장고를 열어보며 ‘뭘 해 먹을까’ 고민하는 시간이 왔죠. 오늘은 작년에 지인에게 선물 받은 귀한 건고사리를 꺼내, 고사리볶음을 만들어봤어요.고사리볶음 하나만 하기엔 뭔가 아쉬워서 죽염으로 간한 김구이도 곁들였습니다. 참기름과 들기름을 1:1로 섞어 발라 구운 김은 고소함이 배가되어 고사리와 찰떡궁합이더군요. 소박하지만 마음까지 든든한 한 상이 완성됐습니다.◇ 건고사리볶음 레시피 (300g 4인분 기준)재료소개 :건고사리 300g국간장 3큰술새우젓 1/2큰술 (부족한 간은 새우젓 국물 또는 국간장으로 조절)다진 마늘 1큰술청양고추 2개 (송송 썰기)식용유 1큰.. 2025. 5. 24.
만 65세 이상 "노인 임플란트 지원금" 알아보기 ◇ 왜 '노인 임플란트 지원'이 중요한가요?"> 나이가 들수록 치아 건강은 빠르게 약해집니다. 특히 만 65세 이상 어르신에게는 저작 기능 유지가 삶의 질과 직결됩니다.하지만 임플란트 치료는 비용 부담이 큰 편이라, 많은 어르신들이 포기하곤 합니다.그래서 나온 것이 바로 "노인 임플란트 건강보험 지원제도"입니다.◇ 이 제도, 그냥 '보험'이 아니에요건강보험을 통한 ‘임플란트 본인부담률 감면’ 제도입니다.정부는 만 65세 이상 노인의 치아 기능 회복을 위해 평생 2개까지 임플란트에 대해 건강보험 혜택을 주고 있습니다.▶ 단순히 일부 지원하는 것이 아니라, 치료비의 약 70% 이상을 보험공단이 부담합니다. 치과임플란트 1개를 시술하고 환자가 부담하는 본인부담률은 국민건강보험법 시행령에 따라 입원 외래.. 2025. 5. 23.
의료비 걱정 끝! KB손해보험 실손의료비보장보험으로 재가입을 통해 최대 100세까지 보장 "> ◇ 실손의료비보장보험이란?실손의료비보장보험은 병원 치료 시 본인이 부담한 의료비를 실제로 지출한 만큼 보장해 주는 보험입니다. 즉, 입원비, 통원비, 약값 등 예상치 못한 의료비 부담을 줄여주는 실속 있는 보험입니다.◇ KB손해보험 실손의료비보장보험의 특징단독 상품 가입 가능: 다른 보험과 묶지 않고 실손의료비 보장만으로 가입할 수 있어 부담이 적습니다.재가입을 통해 최대 100세까지 보장: 1년 단위 자동 갱신으로 최대 15년까지 보장되며, 이후 재가입을 통해 최대 100세까지 보장받을 수 있습니다. ▶ KB손해보험다이렉트가입 연령 폭넓음: 태아(출생 후 보장)부터 70세까지 가입 가능하여 가족 모두의 의료비를 대비할 수 있습니다. ▶ 내 보험료 간편 확인해 보기무사고 시 보험료 할인: 직전 2년.. 2025. 5. 23.
♥KB국민은행 가정의 달 5월♥ 우리 아이 금융 첫걸음으로 ★100% 당첨 이벤트★선물 도착! 진행중 "> KB국민은행 전체 이벤트 > 진행 중인 이벤트 전체 보러 가기 ※ 경품 지급 시점까지 자녀 입출금 통장 및 KB 스타뱅킹 가입 유지 고객 한정 경품 지급 2025.06.13(금) 이내 지급 2025. 5. 22.

티스토리툴바