전체 글178 여성 2명 중 1명 겪는 요실금, 방치하면 안 되는 이유! 치료법 총정리 "> 노화나 출산 때문만은 아닙니다. 생활 습관부터 수술까지, 요실금의 모든 것을 최신 정보로 알려드립니다."요실금, 참지 말고 치료하세요"소변이 자신도 모르게 새어 나와 당황스러웠던 적이 있으신가요?요실금은 생각보다 흔한 질환입니다. 성인 여성의 절반 이상이 경험하며, 중년 여성의 30~40%, 노년 여성의 60% 이상이 겪는 것으로 알려져 있습니다. 그런데도 ‘나이 탓이겠지’ 하며 참고 넘기는 경우가 많죠.하지만 요실금은 방치할수록 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 요실금의 정확한 원인과 종류, 진단법, 그리고 치료법까지 알기 쉽게 정리해 드립니다. □ 요실금이란?요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 상태입니다. 단순한 ‘노화 현상’이 아니라 복압 증가, 방광 근육.. 2025. 6. 19. "우울한 기분이 병일 수도 있다? – 우울장애(우울증)의 신호와 대처법" "> 우울장애(Depressive Disorder)란 무엇인가요?우울장애는 단순한 ‘기분 저하’와는 다릅니다.의욕이 떨어지고, 일상적인 활동에 대한 흥미를 잃으며, 삶 전체가 무겁게 느껴지는 정신질환입니다.우리 주변 누구에게나 생길 수 있고, 매우 흔하지만 조용히 다가와 자신도 모르게 깊어지기 때문에 조기 발견과 치료가 중요합니다.□ 나 혹시 우울장애일까? 스스로 점검해 보세요 → 자가진단 테스트 바로가기 (국립정신건강센터)□ 누구나 겪는 우울감 vs 치료가 필요한 우울장애우울감은 스트레스, 슬픔, 상실 등으로 인해 일시적으로 생길 수 있는 정상적인 감정 반응입니다.하지만 다음과 같은 증상이 2주 이상 지속되고, 일상생활에 큰 영향을 줄 정도라면 우울장애를 의심해야 합니다:아침부터 하루 종일 우울하거나 .. 2025. 6. 19. "경계성 인격장애란? 감정의 롤러코스터 속 자해·충동·관계 문제의 실체" "> 경계성 인격장애는 성격장애의 한 유형으로, 주로 성인기 초기에 나타나며, 대인관계와 자아 정체감의 불안정, 극심한 감정 기복, 충동적인 행동 등으로 특징지어지는 정신질환입니다.1. 경계성 인격장애란 무엇인가요?경계성 인격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 대인관계, 자아 정체성, 감정 조절, 충동 조절의 전반에서 불안정성을 보이는 성격장애입니다. 주로 성인기 초반에 발현되며, 심한 감정 기복과 극단적인 인간관계 문제로 고통받는 경우가 많습니다.BPD는 전체 인구의 약 6%가 일생 중 한 번은 겪는 비교적 흔한 질환입니다. 특히 여성에게서 남성보다 약 3배 정도 더 흔하게 나타납니다.2. 이런 증상이 있다면 의심해 보세요주요 특징은 다음과 같습니다:극단적인 감.. 2025. 6. 19. 🦶족저근막염(Plantar fasciitis)이란? 원인부터 치료, 생활관리까지 꼭 알아야 할 모든 것 "> 🦶 이것만은 꼭 기억하세요!족저근막염은 발바닥 아치를 유지하는 족저근막이 반복적인 손상으로 인해 염증이 생기며 통증을 유발하는 질환입니다.아침 첫걸음에 통증이 심하며, 운동 후 또는 오래 서 있은 후에도 악화될 수 있습니다.과사용, 평발 또는 요족과 같은 발 구조 이상, 근력 저하 등이 주요 원인입니다.대부분은 비수술적 치료로 호전되며, 스트레칭과 생활 습관 개선이 핵심입니다.회복에는 수개월이 걸릴 수 있으므로 인내심을 가지고 관리해야 합니다.□ 족저근막염이란 무엇인가요? 족저근막은 발뒤꿈치뼈(종골)에서 시작해 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유띠입니다.이 조직은 발바닥의 아치를 지탱하고, 보행 시 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다.하지만 걷기, 달리기, 오래 서 있기 등 반복적 사용으로 인.. 2025. 6. 18. 🙏환우를 위한 기도문 - 병든 이를 위한 간절한 중보기도 – 주님의 치유가 임하길 "> “치유의 하나님, 이 시간 병든 자를 고치소서”“고통 중에 있는 이들에게 하나님의 손길이 임하길 기도합니다”📖 말씀과 함께 드리는 환우를 위한 기도문“병든 자를 위하여 기도할지니라. 주께서 저를 일으키시리라.”— 야고보서 5장 15절 🙏 환우를 위한 기도문 사랑의 하나님 아버지,지금 이 시간, 질병의 고통 속에 있는 환우들을 위해 간절히 기도드립니다.육신의 연약함으로 말미암아 일상의 기쁨을 잃고, 병상에서 싸우고 있는 이들에게주님의 치료의 광선이 비추어지기를 간절히 원합니다.불치병이든, 난치병이든, 희귀병이든 주님 앞에 불가능은 없음을 믿습니다.고통으로 지쳐 있는 마음도 함께 치유하사, 영혼 깊은 곳까지 위로하여 주옵소서.“나는 너를 치료하는 여호와라.”— 출애굽기 15장 26절 — 주님.. 2025. 6. 18. 🫘“돼지고기 NO! 마늘김치 + 들기름 콩비지찌개, 고소함 끝판왕🍲” "> 오늘의 냉털요리는 바로 고기 없는 콩비지찌개입니다.고기 없이 더 좋은 이유는?콩비지찌개에는 흔히 돼지고기를 넣어 감칠맛을 더하곤 하지만, 오늘은 고기 없이도 충분히 깊고 고소한 맛을 살릴 수 있는 레시피입니다.비결은 바로 잘 익은 → 마늘겉절이 김치와 들기름의 조합이에요.들기름은 고기의 고소함을 대신해 주고,김칫국물과 새우젓은 감칠맛과 깊이를 더해줘 고기가 전혀 아쉽지 않죠.특히 고기 없이 끓이면 느끼함 없이 더 깔끔하고 담백한 맛을 즐길 수 있어요.채식식단, 다이어트 중인 분, 혹은 속 편한 한 끼를 원할 때 딱 좋은 선택이죠.📝 재료 (4인분 기준)콩비지 2컵김치 2컵 (얼마 전에 담근 익은 → 마늘겉절이 김치 사용)김칫국물 1/2컵 (기호에 따라 간이 부족할때 추가해주세요)새우젓 1/2큰술.. 2025. 6. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
