치매예방식단2 100만 치매 시대, ‘지중해식 식단’이 뇌를 지킨다 – 28% 줄이는 식사의 비밀 "> “우리 부모님은 괜찮을까?”60세 이상 고령 인구가 많아진 대한민국.이제는 치매 인구 100만 명을 넘어선 시대에 살고 있습니다.그리고 이 숫자는 계속 늘어 2050년엔 200만 명을 돌파할 것이라는 전망도 있습니다.치매는 누구나 두려워하지만, 아직 완전한 치료법이 없는 대표적인 신경퇴행성 질환입니다.그렇다면 방법은 단 하나.예방!그리고 그 시작은 바로 식탁 위에서 가능합니다. 🍴 과학이 밝힌 “뇌를 지키는 식사법”최근 연세대학교 의과대학, 세브란스병원 공동 연구진이 발표한13만 명, 13.5년 추적 관찰 연구에서특정 식단이 치매 위험을 최대 28%까지 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.연구에서 평가된 주요 식단은 아래와 같습니다: 식단 유형치매 위험 감소율지중해식 식단21% ↓ 마인드(MIND.. 2025. 7. 7. 단백질 많이 먹으면 알츠하이머병 예방에 도움된다? – 국내 연구 결과로 본 과학적 근거 "> 노년기에 접어들면서 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 알츠하이머병입니다. 기억력이 떨어지고, 일상생활에 어려움이 생기는 이 병은 아직 뚜렷한 치료법이 없어 무엇보다 예방이 중요하다고 알려져 있습니다. 그런데 최근, 단백질 섭취량이 많을수록 알츠하이머병 관련 기억력이 좋아진다는 국내 연구 결과가 발표되어 주목을 받고 있습니다.📊 연구 요약한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱 교수 연구팀은 65세 이상 노인 196명을 대상으로 단백질 섭취량과 인지기능 간의 관계를 분석했습니다. 참가자 중 113명은 인지기능이 정상, 83명은 경도인지장애 상태였습니다.특히 연구진은 삽화기억(episodic memory) — 즉, 시간·장소와 연관된 기억 — 에 주목했습니다. 이는 알츠하이머병 초기 손상이 가장.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
