콩고 킨샤사 비름나물1 비름나물 된장 무침,비름나물의 효능 "> [ 비름나물의 효능 ]비름에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 속 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 혈관을 깨끗하게 하며, 혈압 상승 억제 효과도 있다. 비름나물은 흔히들 칼슘의 대명사로 알고 있는 시금치보다 4배 이상이 함유되어 있다. 비름나물 된장무침 레시피 : 1. 물기를 꼭 짠 비름나물 300g은 볼에 담고 탈탈 털어서 펴 준다. 2. 된장 1 스푼, 고추장 1/2 스푼, 고춧가루 1/2 스푼, 다진 마늘 1/3 큰술을 넣고3. 참기름(들기름) 1큰술을 넣고 양념이 고루 베이도록 조물조물 해준다.4. 마지막으로 송송 썬 쪽파 1큰술, 깨 1큰술을 넣어서 살살 버무려 주면 끝! 2025. 4. 8. 이전 1 다음
