케일의 놀라운 효능1 🥬 [강추] 건강 슈퍼푸드 ‘케일 양념무침’ :: 밥도둑 반찬 레시피 "> 비타민과 항산화 성분이 풍부한 케일로 만드는 건강한 밥반찬! 새콤달콤 감칠맛 가득한 양념으로 입맛 없는 날에도 밥 한 그릇 뚝딱!□ 요리 정보요리명: 케일 양념무침조리시간: 10분분량: 약 2~3인분난이도: 하 (초보자도 가능)주재료: 케일활용: 반찬, 다이어트 식단, 도시락 반찬, 비건 반찬□ 재료 준비 (약 4~5인분 기준)재료양쌈케일300g아미노간장4 큰술 (양조간장 사용 시 6~7 큰술)매실청4 큰술고춧가루1 큰술통깨1 큰술다진 마늘1 큰술홍피망반 개 (아주 잘게 다지기)양파반 개 (아주 잘게 다지기)다진 쪽파4 큰술꿀약간 (기호에 따라 생략 가능)💡 진간장 사용도 가능하며, 케일의 크기에 따라 데치는 시간을 조절하세요.□ 만드는 방법케일 손질 & 데치기케일은 줄기를 자르고 깨끗이 씻은.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
