집에서 두부만들기1 영양 만점 Homemade 집에서 두부만들기! 두부콩이 주는 건강 이점 두부콩이 주는 주요 건강 이점"> 고단백 저지방 식품식물성 단백질이 풍부해 근육 유지와 다이어트에 도움을 줍니다.식물성 에스트로겐 함유이소플라본 성분이 풍부해 여성의 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방에 효과적입니다.심혈관 건강에 도움콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지켜주는 데 도움이 됩니다.장 건강 개선식이섬유가 풍부해 변비 예방 및 장내 유익균 증가에 좋습니다.항산화 효과다양한 항산화 성분이 세포 노화 방지 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.재료 : 백태 두부콩 500g, 물의 양 콩의 3배 1,500g(1.5L), 면포, 들기름 1큰술 식초간수 만들기 : 물 200ml , 식초 2 큰술, 천일염 1큰술 넣고 잘 녹여준다 콩고에서는 중국마트나 큰 대형마트에 가면 두부를 살수 있지.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
