🌿 공복에도 든든하고 부드럽게, 건강한 하루를 여는 작은 습관, 큰 건강, 아침 루틴
"> 🍎 오늘의 공복 음식플레인요구르트 + 사과 + 아보카도 + 블루베리 + 생강꿀바쁜 아침, 출근 준비에 정신없지만 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션이 달라지더라고요.그래서 오늘도 매일 아침, 공복에 먹기 좋은 가볍지만 영양 가득한 작은 요거트 볼을 준비하고 있어요.오늘은 플레인요거트 2큰술에 사과 1/4쪽, 아보카도 1/2개, 생강꿀 반 스푼, 생강 1조각, 마지막으로 블루베리 4알을 올려 섞어 먹었답니다.간단하지만, 입안에서 퍼지는 맛과 몸이 깨어나는 듯한 느낌, 매일 느껴요.무엇보다 남편이 출근 전에 챙겨 먹고 나가며 "이거 먹으니 속이 너무 편하다"라고 말해줄 때, 아내로서 참 뿌듯하고 행복하죠.🥄 공복에 먹기 좋은 이유와 재료 효능🥣 플레인 요거트유산균이 풍부해서 장 건강에..
2025. 6. 25.
